Blog | Bakıcı, Hasta Bakımı ve Personel Rehberleri

Yeni Doğum Yapmış Anneler İçin Yepyeni Bir Fikir

Anne Bebek YogasıBebeğinizin fiziksel ve zihinsel gelişimine müthiş katlı sağlayacak, annelerin doğum sonrası forma girmelerine ve sosyalleşmesine yardımcı olacak anne bebek yogasının tüm detaylarını sizler için araştırdık.Anne bebek yogası; yeni doğum yapmış anneler için doğum sonrası hafif yoga pozları içeren, rahatlarken aynı zamanda esnemenize, duruşunuzu düzeltmenize, karın ve pelvis kaslarınızı toparlamanıza yardımcı olacak basit ve uygulaması kolay bir etkinliktir. Yoga sürecinin anneler ve bebekleri için en büyük faydalarından biride bebeğinizin uykusuzluk, gaz ve tuvalet sorununa büyük oranda faydası olmasıdır.Peki bebekleriniz yogaya nasıl dahil oluyor ?Bebekler hareketleri anne yardımıyla yapıyor. Şarkılar ve tekerlemelerin yoğun olması sebebiyle derslere çok hızlı adapte oluyorlar. Zaman zaman bebekler yalnızca annelerini izliyor. Masajlar ve kalça karın bölgesi hareketleri sayesinde sürekli gaz çıkaran bebeklerimizin tabiri yerindeyse keyfi yerine geliyor. Bebeklerimiz için güzelde bir haberimiz var. Dersler sırasında her şey serbest. Gaz çıkarabilir, kaka yapabilir ve hatta kusabilirler. Bu etkinlik genelde haftada 1 gün ve öğrenmeye dayalı olarak yapılıyor. Öğrenilen hareketler evde tekrar ediliyor.Anne bebek yogasının faydaları neler ?Öncelikle bebeklerimizin özgürlük algıları güçleniyor.Anne ve bebeğin vücudu güçleniyor.Bebekleri sakinleştiriyor ve uyku düzenini sağlıyor.Bebek ve ebeveyn arasında iletişimi güçlendiriyor.Bebeği güvenli taşıma konusunda anneyi bilinçlendiriyor.Tüm duygu organlarını uyarıyor.Gaz, ağlama, uykusuzluk gibi sorunları düzenliyor.Ve bebeğinizden ayrılmadan kendinize vakit ayırabiliyorsunuz.Bebeğiniz sürünme, yürüme dönemine gelene kadar devam edebileceğiniz anne bebek yogasını, önermesi bizden deneyimlemek sizden. Çocuğunuz ve sizler için keyifli anlar dileriz.

Devamını Oku

Hasta Hakları Konusunda Bilmeniz Gereken 11 Madde !

1) Sağlık Hizmetlerinden Faydalanma HakkıKişilerin ırk, din, dil, cinsiyet, felsefi inanç, ekonomik ve sosyal durumları dikkate alınmadan adalet ve hakkaniyet ilkeleri çerçevesinde her türlü sağlık hizmetlerinden faydalanma, hizmet alma hakkı vardır.2) Bilgilendirme ve Bilgi İsteme HakkıHer türlü sağlık hizmeti ve imkanının neler olduğunu öğrenmeye ve sağlık durumu ile ilgili bilgileri sözlü veya yazılı isteme hakkı vardır.3) Sağlık Kuruluşu ve Personelini Seçme ve Değiştirme HakkıSağlık kuruluşunu seçmeye, değiştirmeye ve seçtiği sağlık tesisinde verilen sağlık hizmetlerinden faydalanmaya, doktorların ve diğer sağlık çalışanlarının kimliklerini, görev ve unvanlarını öğrenmeye, mevzuat ile belirlenmiş usüllere uyulmak şartıyla sağlık personelini serbestçe seçme, değiştirme ve başka doktorların görüşlerini öğrenmeye hakkı vardır.4) Mahremiyete Saygı GösterilmesiHastanın; sağlık durumu, muayene, teşhis ve tedavi süreci ile ilgili tüm değerlendirme ve işlemlerin gizlilik içerisinde yürütülmesini,Tıbben bir sakıncası yoksa yanında bir yakınının bulunmasını,Tıbbi müdahele sırasında, tedavi ile ilgisi olmayan kişilerin orada bulunmamasını,Tıbbi önem arzetmediği sürece hastanın özel hayatına müdahale edilmemesini,Sağlık harcamalarının kimin tarafından karşılandığı, konularının gizli tutulmasını kapsar.5) Tüm Bilgilerin Gizli TutulmasıHukuki ve ahlaki yönden geçerli ve haklı sebebe dayanmaksızın hastaya zarar verme ihtimali bulunan bilginin ifşa edilmesi, personelin ve diğer kimselerin hukuki ve cezai sorumluluğunu da gerektirir.Hukuki ve gereçerli bir sebep olmadığı sürece, kişiye zarar verme ihtimali bulunan bilgilerin gizli tutulmasını kapsar. Bilgilerin açığa vurulması durumunda hukuki ve cezai işlem başlatılabilir.6) Reddetme, Durdurma ve Rıza HaklarıKişinin tıbbi müdahalelerin kendi onayına bağlı yapılması, tedaviyi reddetme ve tedavinin durdurulmasını isteme hakkı vardır. Organ ve doku alınması, tıbbi araştırma, aile planlaması hizmetleri, gebeliğin sona erdirilmesi durumlarına kişin rızası mutlaka alınmalıdır.7) Güvenliğin SağlanmasıTüm sağlık kurum ve kuruluşları hastaların, hasta ziyaretçi ve refakatçilerinin can ve mal güvenliklerini korumak adına gerekli tüm tedbirleri almak zorundadır.8) Ziyaretçi ve Refakatçi Bulundurma HakkıKurum ve kuruluşlarca alınan karar ve kurallara uymak koşuluyla hasta ziyaretleri kabul edilir. Yine bu kurallar çerçevesinde; tedavi sırasında gerektiği ölçüde, hastaya yardımcı olmak ve yanında bulunmak üzere refakatçi bulundurulabilir.9) İnsani İhtiyaçlara Saygı GösterilmesiKişilerin saygılı, güler yüzlü, nazik bir ortamda, her türlü hijyenik şartlar sağlanmış, rahatsız edici tüm etkenler giderilmiş bir sağlık hizmeti almaya hakkı vardır.10) Dini Vecibelerini Yerine Getirebilme HakkıSağlık kurumunda ki imkanlar çerçevesinde kişilerin dini vecibelerini yerine getirme hakkı vardır.11) Müracaat, Şikayet ve Dava HaklarıTüm bu hasta ve yakınlarının haklarının ihlali durumunda kişilerin; müracaat, şikayet ve dava açma hakları vardır.

Devamını Oku

Prematüre Bebekler Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Prematüre Bebek Ne Demektir?Dünyaya 37-41 haftadan önce gözlerini açan bebeklere prematüre adı verilmiştir.Prematüre Bebeklerdeki Endişeli Bekleyişin Nedeni Nedir?Prematüre bebek anneleri, anneliği yeni tatmış olmanın mutluluğunu yaşayamadan ilk günlerin zorluğunu yaşamaya başlıyor. Sebebi ise; uzun haftalar, uykusuz geceler, yorgun bir beden, hastane personeliyle aile gibi olmak.. Etraftan gelen ” acaba bu bebek normale dönecek mi?” ya da ”bu hiç bebeğe benzemiyor” gibi cümlelerle karşı karşıya kalmalarıda diğer bir yıpratıcı durum. Bu durumun annelerin psikolojisini daha da kötü etkilememesi için anlayış destek ve en başta sevgiyle yardım gerekiyor.Prematüre Bebeklerle İlgili Annelerin KorkularıAnnelerin prematüre bebekleriyle ilgili korktukları şeylerin başında suçluluk duygusu geliyor. Bebeklerinin onlar yüzünden bu şekilde doğduklarını düşünmeleri, ben mi sebep oldum gibi sorular doğuruyor. Bir diğer sorun ise bebeklerini kaybedeceklerini düşünüyor olmaları. Kaybetme korkusuyla kendi bebeklerine bağlanmak istemiyor ve kendilerini kaybetmeye hazırlıyorlar ki; bu da önemli bir sorun. Uzmanlar bunun için prematüre doğum yapmış annelerin psikolojik destek almalarını öneriyor. Annelerin ben yeterli değilim sağlıklı bir bebek dünyaya getiremedim düşüncesi de psikolojilerini olumsuz etkiliyor. Fakat unutulmaması gereken prematüre bebek doğurmak bir becerisizlik değil koşullara bağlı ve tıbbi bir durumdur.Bebeğin Uzun Süre Hastanede Kalması Sorun Yaratır mı?Bebeğin uzun süre yeni doğan bakım ünitesinde kalması annelerin kafasında acaba bebeğim de kalıcı psikolojik sorunlar oluşur mu? gibi sorulara neden olur. Bilmeleri gereken ise psikolojilerinin normal bebeklerden farklı olmayacağıdır.Bebeğinizin İyileşme Sürecinde Sizi Neler Bekliyor?Bebeğin iyileşme sürecinde doğan kaygılar prematüre bebek eve geldiğinde dahi devam edebiliyor. Bu endişeler nedeni ile aileler bebeğin sağlığına kavuştuğunu bilseler dahi kafalarında eski günlere ait korkuları devam edebiliyor. Bu durum çok normaldir ve bebeğiniz gözünüzün önünde gün geçtikçe büyüyecek ve bu kaygılarınız son bulacaktır.Sağlıklı ve mutlu günleri birlikte yaşamanız dileğiyle.

Devamını Oku

Meme Kanserinde Erken Teşhis Neden Önemli?

Meme Kanseri Nedir?Meme kanseri kadınlarda daha fazla görülen fakat erkeklerde de görülebilen tedavi edilmez ve iyi bakım yapılmaz ise sonuçları ölümcül olabilecek bir hastalıktır.Meme Kanseri Nasıl Oluşur?Meme kanseri ya süt kanallarından yada süt bezelerinden kaynaklanır. Kanallardaki hücreler kötüye dönüşüp meme dokusunda yayılır. Daha sonra ilk olarak koltuk altı lenf bezlerine yayılır ve vücudu sarmaya devam eder. Kadınlarda kanser sıralamasında ilk sırada olan yaygın diyebileceğimiz bir kanser türüdür.Meme Kanserinde Erken Teşhisin Önemi?Meme kanserinde erken teşhis çok önemlidir. Tedaviye başlanmamış ve vücuda yayılmış ise ölümcül bir hastalık halini alabilir. Unutulmamıdır; 6 ayda bir yapılan meme kontrolleriyle bu hastalığı erken teşhis etmek ve hastalığı tamamen yok etmek mümkündür.Meme Kanserinin Tedavi Sürecinde Hastanın Psikolojisi Nasıldır?Hastalık döneminde kadınlar üzüntü ve sıkıntıya bağlı olarak çok ağır depresyonlar geçirebiliyor. Meme kanseri olduğunu öğrenen birçok hasta önce hastalığı reddediyor daha sonra ise neden ben diye öfke evresine giriyor. Kadınlar için bu hastalığın diğer kanser türlerinden farklı bir psikolojik etkisi vardır. Kadınlar bu hastalıkla hem annelik işlevlerini hem de dişilik güdülerini kaybedeceklerini düşünüyor.Meme Kanseri Önlenebilir Mi?Meme kanserinde önlenebilecek ve önlenemeyecek faktörler vardır. Mesela ailede meme kanseri öyküsü varsa genetik faktördür ve önlenemez bir risktir, sadece takip ve kontrollerle erken tanı ve tedavisinden yararlanılabilir.Meme Kanserinde Önlenebilecek Faktörler Nelerdir?30 yaşın altında doğum yapmak meme kanseri riskini azaltmaktadır.Gereksiz yere hormon ilaçları kullanmamalıyız.Sigara ve alkol tüketimini kesmeliyiz.Fazla kilolar her hastalığa olduğu gibi meme kanserine de davetiye çıkarmaktadır.Meme Kanseri Hasta Bakımı Nasıl Yapılır? Hasta Bakıcısının Görevleri Nelerdir?Bu dönemde kadının sürekli sosyal hayatını desteklemek psikolojisini ve moralini yüksek tutmak cerrahi tedavi kadar önem taşımaktadır. Hastaya bakacak hasta bakıcısı bu konuda mutlaka bilinçlendirilmeli, seçilen bakıcının mutlaka güler yüzlü, sabırlı olmasına özen gösterilmelidir.

Devamını Oku

Bebeklerin Beslenme Sürecinde Akla Takılan 5 Soruya 5 Cevap

Bebeklerin sağlıklı büyüyüp gelişmesi için beslenme düzeninin özenle yapılması ve bu konuda mutlaka bilinçli davranılması gerekmektedir.0-3 yaş arası düzenli ve bilinçli beslenme bebeklerinizin bedensel ve zihinsel gelişimi için en kritik dönemdir.Bebek Beslenmesinde 0 – 6 Ay Nasıl Olmalıdır?0-6 ay bebek beslenmesi yeri asla doldurulamaz olan anne sütü ile başlar ve ne kadar uzun süre anne sütü verilebilirse bebeğin bağışıklığı o derece yüksek olur.Katı Gıdalara Geçiş Erken mi Geç mi Olmalıdır?0-3 Yaş arası beslenme bebeğin gelecek hayatındaki gelişiminde önemli yer taşır. Anne sütüyle başlayan bu süreçte katı gıdalara geçmek için her anne heyecanlı olsa da anne sütünde bebeğin alması gereken bütün vitaminler mevcuttur. Bu sebeple bebek yeterli anne sütü alıyorsa katı gıdalara geçmek için acele etmeye gerek yoktur.Katı Gıdaları Hazırlarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?Katı gıdaları hazırlarken yemeklere tuz ve şeker ilave etmeyiniz.Kesinlikle hazır gıdalar kullanmayınız.(hazır çorba-kremşanti-konserve-hazır et suyu ..)Yemeklerde sıvı yağ özellikle zeytinyağı kullanın.(Yemek piştikten sonra eklenen yağların besleyiciliği daha yüksektir)Kullandığınız sebze ve meyvelerin mevsim sebze meyvesi olmasını dikkat edin.Bebeğinize Mutlaka Vermeniz Gereken Altın Besinler Nelerdir?Yoğurt, kıyma(yemek içinde, çorbalarda veya köfte olarak),mercimek, brokoli, balkabağı)1,5 Yaştan Önce Yenirse Alerji Riski Yüksek Olan Gıdalar Nelerdir?Patlıcan, bal, çilekBebeklerinizin Bağırsak Hareketlerini Düzenlemek İçin Neler Yapabilirsiniz?Bebeğinize mutlaka günde 2 defa meyve tüketimi yaptırmalısınız.Yemeklerinizde zeytinyağı kullanmalısınız.Kabak, ıspanak gibi sebzeler, erik suyu, üzüm suyu, kuru kayısı kompostosu gibi yiyecek ve içecekler bebeğinizin bağırsak hareketlerini düzenlemede yardımcı olacaktır.

Devamını Oku

Acil Durumlara Ne Kadar Hazırsınız ?

Anne ve babalarınızın acil durumlarında bilmeniz gereken altın birkaç öneriyi sizler için araştırdık.DOĞUM TARİHİ VE KİMLİK BİLGİLERİHastaneye gittiğinizde işlemleri daha kolay yürütebilmek için aile büyüklerinizin kimlik bilgileri hangi sigortaya sahip oldukları telefon bilgileri mutlaka yazılı halde cüzdanınızda yazılı bulundurun.DOKTORLARININ DA GİTTİKLERİ HASTANEAile bireylerinin sağlığı hakkında ne kadar fazla bilgiye sahip olursak acil durumlarda o kadar çabuk müdahale şansımız olur. Onların gittikleri hastaneyi sürekli görüştükleri doktorlarını mutlaka bizde bilmeliyiz. Çünkü acil durumlarda en sağlıklı bilgiyi onlardan alabiliriz.ANNE BABANIZIN ALIŞKANLIKLARINI BİLİYOR MUSUNUZ ?Anne ve babanız sigara veya alkol kullanıyor mu?Her hangi özel bir diyet yapıyor mu?Bir egzersiz programı var mı?Bu soruların cevapları anne babanızın tedavi sürecinde önemli rol oynayacaktır.HASTALIKLARI VAR MI? PEKİ SİZ NE KADARINI BİLİYORSUNUZ ?Anne veya babanızın tansiyon, şeker, kalp gibi hastalıkları var mı bu hastalıklar için kullandıkları ilaçlar nelerdir? Örneğin hastanız kan sulandırıcı bir ilaç kullanıyorsa ve acil durumda bir müdahale yapılacaksa bunu doktora bildirmeniz çok büyük önem taşır.AİLE BİREYLERİYLE KARARLARI HAKKINDA KONUŞUN.Ailenizden birinin başına acil bir durum gelir ve sizden onlar adına bir karar vermeniz istenirse onları ne kadar iyi tanırsanız kararı vermeniz o kadar kolay olur. Aile büyükleriniz için en iyisini yapmak istiyorsanız ilginizi ve sevginizi eksik etmeyin. Mutlaka hastalıklarıyla ilgili bilgi sahibi olun. Ve sürekli iletişim halinde olun.

Devamını Oku

Alzheimer Hastasıyla Baş Etmenin Altın Kuralları

Alzheimer hastasının günlük yaşantısını nasıl kolay hale getirebiliriz?Hafıza kaybı giderek ilerleyebilir bu nedenle Alzheimer hastalarının da günlük yaşantıların da zorlanmalarını engellemek amaçlı onlar için bazı notlar hazırlanmalı onların görebilecekleri bir yerde takvim ve anımsatıcılar bulundurulmalıdır.Hafızasını nasıl güçlendirebiliriz?Evdeki cisimlerin üzerine isimleri yazılırsa bu zorluk az da olsa ortadan kaldırılabilir.Onlara sürekli gün ay yıl hatırlatarak hafızalarını güçlendirmeye yardımcı olunmalı.Evden çıkıp gitme riski olan Alzheimer hastaları için üzerlerine diktiğiniz veya iliştirdiğiniz notlar da hem sizin için hem de hastanız için önemli.Alzheimer Hastasıyla iletişim kurmanın yolları nelerdir?Hastanızla kurduğunuz iletişim çok önemli çünkü bu hastalık evresinde iletişim kurmak her geçen gün zorlaşır bunun için de basit cümleler tercih edin, bütün bilgileri bir anda vermeyin ki bu onun için faydalı olsun .İletişime açık olun ve hastanızı dikkatli dinleyin. Göz teması çok önemli ve beden dilinizi kullanmaya özen gösterin.Alzheimer Hastasına çocuk gibi davranmak doğru mu ?Onlara çocuk gibi değil yetişkin gibi davranın.Sıcak kanlı sevecen ve şefkatli olun sevginizi onlara hissettirin.Alzheimer Hastasına ceza vermek çözüm müdür?Her ne olursa olsun sakın onları cezalandırmayın veya öfkeli tepkiler vermeyin.Şunu asla unutmayın bu anormal davranışlara sebep olan kişinin kendisi değil hastalığıdır.Alzheimer hasta bakıcısı nelere dikkat etmelidir?Temizlik maddelerini ilaçları onların ulaşamayacakları yerlere koyun.Anahtarları yedekleyin ve güvenli bir yerde saklayın.Odasında veya evinin içinde ona rahat hareket edebileceği bir ortam sağlayın, çok fazla eşya değişikliği yapmayınBantlı ayakkabılar seçin bağcıkları bağlamayı unutan hastalar vardır.Çatal, bıçak ve kesici maddeleri kilitli tutun yiyeceklerin çok sıcak olmamasına özen gösterin.Önemli:Alzheimerlı hastalar şaşkın ve unutkan olabilir ama bu söylediklerinin hayal ürünü olmasını gerektirmez. Hiç kimsenin onların unutkanlıklarını suistimal etmesine izin vermeyin.

Devamını Oku

Anne ve Babaların Bakıcı Seçerken Dikkat Etmesi Gereken 6 Madde

1- Bakıcınızı Seçerken İlk Olarak Nasıl Kriterlere Sahip Olmalı Onu Belirlemelisiniz!Çocuğunuz için seçeceğiniz bakıcının kriterleri önceden anne ve babalar arasında konuşulup belirlenmelidir. Belirlediğiniz kriterler doğrultusunda bakıcı aramak işinizi hem netleştirir hem de kolaylık sağlar. Bakıcınızın yaş aralığı kaç olmalıdır? Eğitim seviyesi nasıl olmalıdır? Çocuğunuza ne gibi katkı sağlamalıdır? Beklentileriniz nelerdir? Bu gibi soruların cevaplarını önceden belirlerseniz, çocuğunuza uygun bakıcıyı bu kriterler doğrultusunda daha kolay bulabilirsiniz.2- Kalıcı ve Uzun Süreli Bakıcılar Seçmeye Özen GösterinÇocuklarınız belki sizlerden daha fazla bakıcısıyla vakit geçirecek, ona alışacaktır. Sürekli bakıcı değiştirmek çocuklarınızın psikolojisini olumsuz yönde etkiler.3- Bakıcınızın Çocuğunuzla Olan İletişimini Gözlemleyin, Diksiyonu Düzgün Bakıcılar Tercih Edin!Bakıcılarınızı seçerken çocuğu olan bakıcılar seçmeye önem verirseniz, sizin çocuğunuzla da daha kolay iletişime geçecektir. Çocuğunuz günün büyük bir kısmını bakıcısıyla birlikte geçireceği için kullandığı dili benimseyecektir. Bu sebeple şivesi olan veya aksanı bozuk bakıcılar özellikle 2 yaştan sonra tercih etmemelisiniz.4- Eğitimli, Tecrübeli, Referanslı Bakıcılar Seçin ve Mutlaka Referanslarıyla Görüşün.3 yaş ve üzeri çocuklarda okul öncesi veya çocuk gelişimi mezunu olan tecrübeli bakıcılar her zaman çocuğunuzun gelişimine olumlu katkı sağlayacaktır. Tercih ettiğiniz bakıcınızın referansları olmasına dikkat edin ve referanslarıyla mutlaka görüşün. Kafanıza takılan tüm soruların cevaplarını alarak doğru bir tercih yapmanızı kolaylaştırabilirsiniz5- Sigara Kullanmayan Temiz, Sabırlı ve Güler Yüzlü Bir Bakıcı Olması Konusunda Titiz Davranın.Bakıcı adayınızı kesinlikle sigara kullanmayan adaylar arasında seçin. Çocuğunuza kötü anlamda örnek olacak her türlü davranıştan soyutlamak istiyorsak bakıcı en büyük rol modellerden biridir ve onun her türlü kötü davranışı çocuğunuza örnek teşkil edecektir.6- Bakıcınızı Mutlaka Bu İşi Profesyonel Olarak Yapan İş Kur’a Bağlı Kurumsal Firmalardan Temin Edin.Bakıcı bulmak, hatta adayları elemek, görüşmek bile oldukça meşakkatli bir iştir. En değerli varlıklarınızı tanımadığınız birine emanet etmek ise oldukça zor bir durumdur. Bu zor kararları verirken sizlere destek olabilecek, deneyimleriyle sizleri yönlendirebilecek, sizi bu büyük yüklerden bir nebze olsun kurtarabilecek kurumsal insan kaynakları firmaları sizlere bu konuda fazlasıyla yarar sağlayacaktır.Önemli:İnsan Kaynakları Firmalarıyla İlgili Dikkat Etmeniz Gerekenler Nelerdir?Firma iş kur üyesi midir?Sizinle kurumsal bir sözleşme imzalıyor mudur?Sizlere bakıcınızdan memnun olmazsanız ne gibi olanaklar sağlıyor?Bunlar gibi birçok önemli konuyu mutlaka önceden görüştüğünüz firma yetkilisinden öğreniniz.

Devamını Oku

Emziren Annelerin Dikkat Etmesi Gereken Hususlar

Paniğe kapılmayın! Önce doktorunuza sonra tecrübeli birine danışınEmzirirken ilk günler zorluklar çekecek hatta umutsuzluğa bile kapılacaksınız. Unutmayın ki sizde bebeğinizde bu tecrübeyi ilk kez yaşıyorsunuz. Kendinize zaman tanıyın ve mutlaka bilen birilerinden yardım isteyin.Bebeğinize ve kendinize süre tanıyın.Emzirmeye erken başlamak her zaman en iyisidir. Doğumdan hemen sonra emzirmek ikiniz içinde zor olabilir fakat göğsünüze yaslamak bile onu doyurmak için yeterli olacaktır.Sütüm yeterli midir ?Bebeğe yetecek kadar sütünüz olması için sızma gerekmiyor bu tamamen memenin ucuyla ilgili bir durum. Sütüm yetmiyor diye endişeye kapılmayın. İlk günlerden başarılı emzirmenin hemen gerçekleşmesini beklemeyin. Bebek hemşireleri her hastanede vardır. Emzirme gibi konularda bilgilerini sizinle paylaşmaktan mutluluk duyacaklardır.Emzirirken annenin ve bebeğin pozisyonu nasıl olmalıdır ?Emzirme tekniklerinden en rahat ettiğiniz pozisyonu seçin. Yatarak emzirme ve oturarak emzirmelerden hangisini seçerseniz seçin mutlaka kendinizi rahat ettirecek bir pozisyonda olun. Siz rahat olursanız süt akışı daha kolay sağlanacaktır.Besleme yaparken nelere dikkat edilmelidir ?Her emzirişinizde mutlaka iki memenizden beslemeyin ve bir sonraki beslemede hep son memeden değil ilk emzirdiğinizden başlayın. Vücudunuzun da hisleri var. Bebeğiniz ne kadar emerse o kadar fazla süt salgılaması gerektiğini biliyor ve bebeğiniz emdikçe süt miktarında önemli bir artış sağlanıyor.Anne sütünün artması için neler tüketmeli ?Anne sütünü artıran en önemli besin kaynağı su. Salgılanan sütün %87′ si sudan oluşmaktadır. Emziren bir annenin normal bir bayana göre iki katı su içmesi gereklidir. Günlük 3 / 3,5 litre içilen su, komposto, ayran gibi sıvılar annenin sıvı ihtiyacını karşılamaktadır.Yulaf; sütün kanallarda ilerlemesini kolaylaştırır. Eğer annede demir eksikliği var ise süt üretimi yavaşlar. Yulaf iyi bir demir kaynağı olarak bilinmektedir. Sabah kahvaltılarınızda yoğurt veya sütle yulaf alabilirsiniz.Rezene tüketiminin anne sütünü arttırmadaki gücü bilinir. Özellikle ılık bir banyodan sonra alınan rezene çayı süt üretiminde fazlaca etkili olur. Fakat rezene çayının fazla tüketimine de dikkat edilmesi gerekiyor. Günde 2-3 fincan rezene çayı ihtiyacınızı karşılamaya yeterlidir.Koyu yeşil yapraklı sebzeler süt miktarını arttırdığı gibi sütün kalitesini yükseltir.Sarımsak bebeklerin daha kolay emmesini sağlar ve süt salgılamasını çoğaltır. Sarımsak gaz yapan bir yiyecek olduğundan az az yiyerek bebeğinizi gözlemleyebilirsiniz.Ceviz, fındık ve badem gibi kuruyemişler süt miktarını arttırdığı gibi sütün kalitesini de önemli ölçüde yükseltiyor.Bunların dışında anason, çemen otu, fesleğen, nane, maydonoz, ısırgan, susam gibi bitkiler de anne sütünü arttırmada etkili bitkiler arasındadır.

Devamını Oku

Uzman Görüşleri

Yeni Doğum Yapmış Anneler İçin Yepyeni Bir Fikir

Hasta Hakları Konusunda Bilmeniz Gereken 11 Madde !

Prematüre Bebekler Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Meme Kanserinde Erken Teşhis Neden Önemli?

Bebeklerin Beslenme Sürecinde Akla Takılan 5 Soruya 5 Cevap

Acil Durumlara Ne Kadar Hazırsınız ?

Alzheimer Hastasıyla Baş Etmenin Altın Kuralları

Anne ve Babaların Bakıcı Seçerken Dikkat Etmesi Gereken 6 Madde

Emziren Annelerin Dikkat Etmesi Gereken Hususlar

Size En Uygun
Bakıcıyı Birlikte
Bulalım

Uzman Görüşleri

Size En Uygun Bakıcıyı Birlikte Bulalım

Size En Uygun
Bakıcıyı Birlikte
Bulalım